Overnight oats
Pripravte si tradičnú ovsenú kašu bez mlieka, bez lepku a bez pridaného cukru. Príprava spočíva v tom, že sa vločky na raňajky pripravujú už večer. Cez noc vločky zmäknú a ráno máte pripravené raňajky.
Prísady na jednu porciu:
1/2 šálky ovsených vločiek jemných bez lepku, 1/2 šálky mandľového nápoja bez cukru, 1/2 téglika mandľového dezertu, 1 čajová lyžička chia semienok, 1 čajová lyžička ľanu, sušené ovocie: napr. brusnice s jablkovou šťavou, čerstvé ovocie.
Postup prípravy:
Všetky suroviny zmiešajte v miske a vložte na noc do chladničky. Ráno dozdobte ovocím a môžete raňajkovať.
Náš tip
Namiešanú ovsenú kašu môžeme vložiť aj do uzatvátateľných pohárikov a zobrať si tak raňajky so sebou.
Môžete primiešať aj rôzne iné prísady: kokosovú múčku, škoricu alebo kvapku éterickej esencie.
V tomto recepte sú použité tieto výrobky z nášho E-shopu
Mandľový dezert vanilkový bio NaturGreen 2 x 125 g
Mandľový dezert s vôňou vanilky, vhodný na desiate i na cesty. Vhodný pre osoby - trpiace alergiou na mlieko a ted ...
Mandľový nápoj bez cukru bio EcoMil 1L
Chutná a zdravá alternatíva mlieka. Bez pridaného cukru, v bio kvalite. Neobsahuje lepok a laktózu.
BIOMILA Brusnice s jablkovou šťavou bio 100g
Sušené ovocie jednodruhové presladené s jablkovou šťavou bio, nesírené. Prirodzene bez lepku.
BIOMILA Ľan zlatý bio 150g
Nelúpané semienko ľanu zlatého v bio kvalite Ľanové semienko bio patrí do zdravej kuchyne. Má orieškovú chuť a je to prirodzene be ...
BIOMILA Ovsené vločky jemné bezlepkové bio 250g
Bezlepkové vločky boli vyrobené zo špeciálnych kultivarov ovsa, spracované na zariadeniach, ktoré neprišli do styku s gluténom poc ...