facebook
sk en
košík 0ks / 0.00 €

Recepty

Koktail z kivi

Koktail z kivi

 

Potrebujete:

Špaldový nápoj prírodný
Mandľový nápoj
Sójový nápoj s vápnikom
Agávový sirup
Chia energetické semienka

Prísady

na 1 pohár:

1 ks zrelé kivi (alebo iného zrelého ovocia)

150ml rastlinnej náhrady mlieka (napríklad špaldový, ovsený, alebo mandľový nápoj)

1 kL agávový sirup

med alebo iné prírodné sladidlo

celý mak, alebo chia semienka na posypanie

Postup prípravy

Z umytého neošúpeného kivi odrežeme pár plátkov na ozdobu - pod šupkou je najviac vitamínov. Zvyšné kivi ošúpeme a nadrobno nakrájame. Do mixéra dáme ovocie, rastlinné mlieko, lyžičku medu a nahladko pomixujeme. Vlejeme do pohára a dozdobíme plátkami kivi (plátok štyri razy narežeme do kríža tak, že úplne nedorežeme a kvetinku zárezom zasunieme na okraj pohára ako na obrázku). Hotovoý koktail ešte môžeme posypať makom, alebo chia semienkami.

Tip autorky: Kivi má viac vitamínu C ako citrón a ak vaše deti odmietajú citrón ako príliš kyslý, ponúknite im kivi - čím je zrelšie, tým je sladšie. Kvetinková ozdoba na pohári pritiahne pozornosť. Navyše, čierne semienka celého maku, alebo chia podporia trávenie a dodajú cenné minerálie.

Text a foto © Maja Kadlečíková, poetka a novinárka.

Vaše komentáre

Tieto stránky používajú súbory cookies. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s tým, že ich môžeme používať.   OK